Adalet Spheres Set of 2 Kebel Balls Pink

Obitelj Adalet pozdravlja set Spheres.

Izrađene od najkvalitetnijeg silikona, ove Kegelove loptice savršene su za vježbanje vaših vaginalnih mišića na siguran i učinkovit način. Ovaj set uključuje 2 lopte, svaka s utegom kako biste mogli početi vježbati svoje vaginalne mišiće prema svojim potrebama.

Ali zašto je toliko važno vježbati dno zdjelice i vaginalne mišiće? Dno zdjelice sastoji se od mišića koji podupiru težinu naših zdjeličnih organa i ima tendenciju slabljenja s događajima u svakodnevnom životu, poput trudnoće, sjedilačkog načina života ili menopauze.

Vježbanjem te mišiće jačamo, sprječavamo probleme poput curenja mokraće i povećavamo kvalitetu i snagu orgazma. Ne zaboravite prvo očistiti loptice dobrim sredstvom za čišćenje igračaka kako biste optimizirali njihov vijek trajanja.

Ako ste početnik, preporučujemo da počnete s manjom i lakšom lopticom, onom od 25g, jednom Kegelovom lopticom, zaobljenom za vrlo udobno umetanje i sa silikonskom uzicom za jednostavno uklanjanje.

• Legnite na krevet ili na prostirku, gdje god vam je najudobnije, i ubacite kuglice oko 2 cm u vaginu, ne uvlačeći ih preduboko. Ako je potrebno, možete koristiti lubrikant na bazi vode za bolje umetanje. Ključno je da ste opušteni, kontrolirate disanje i opustite vaginu.
• Nakon što imate kontrolu nad lakšom loptom, možete se prebaciti na dvostruku loptu od 45 g. Kako biste osigurali promjenu lopte, pobrinite se da lopta koju ostavite ne teži ništa.

Za pravilno izvođenje vježbi potrebna vam je dosljednost u vremenu korištenja, što znači da ako izvodite kontrakcije 3 sekunde s loptom, trebali biste se odmarati 3 sekunde. Ako vam treba više odmora između svake kontrakcije, ne brinite, uzmite si vremena koliko vam je potrebno.

Preporuča se napraviti set od 10 ponavljanja dnevno, ali kao što smo već spomenuli, vlastitim tempom, postupno dok ne dođete do 10 ponavljanja.

Upotreba:

• S loptom u vagini, stegnite mišiće (kao da prekidate protok urina) pokušavajući podići loptu.
• Zadržite kontrakciju 2 do 10 sekundi (prema vašim potrebama) dok duboko dišete.
• Otpustite zrak i kontrakciju i odmorite se onoliko vremena koliko ste zadržali kontrakciju.

Značajke:

• Set od 2 Kegelove lopte
• Mekana silikonska vrpca
• Visokokvalitetni silikon
• Ergonomski oblik
• Jednostavno umetanje i uklanjanje
• Vodootporan

Težina i dimenzije:

• Dupla kugla: 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Jedna kuglica: 14 cm x 3,2 cm - 25g